Méthode de calcul
RTT = tour de taille ÷ taille RTH = tour de taille ÷ tour de hanches| Tour de taille / taille | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 0,4 | Possible insuffisance pondérale |
| 0,4 – 0,49 | Sain |
| 0,5 – 0,59 | Risque accru |
| 0,6 et plus | Risque élevé |
L’OMS considère un rapport taille / hanches supérieur à 0,90 (hommes) ou 0,85 (femmes) comme un risque élevé.
Exemple concret
Taille 170 cm et tour de taille 88 cm : rapport = 88 ÷ 170 = 0,52, « risque accru » ; l’objectif est un tour de taille inférieur à 85 cm.
Questions fréquentes
Pourquoi est-il parfois meilleur que l’IMC ?
Il cible la graisse abdominale, la plus nocive pour les maladies cardiaques et le diabète, alors que l’IMC ignore la répartition des graisses.
Comment mesurer mon tour de taille ?
À mi-chemin entre la dernière côte et le haut de l’os de la hanche, après une expiration normale.
Est-ce valable pour les enfants ?
Oui — la règle « moins de la moitié de sa taille » s’utilise aussi pour les enfants de plus de 5 ans.