Méthode de calcul
L’IMC est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres :
IMC = poids (kg) ÷ taille² (m)Le résultat est comparé à la classification de l’OMS pour les adultes :
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 – 24,9 | Poids normal |
| 25 – 29,9 | Surpoids |
| 30 – 34,9 | Obésité modérée (classe I) |
| 35 – 39,9 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 et plus | Obésité morbide (classe III) |
Votre plage de poids santé est le poids qui maintient l’IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille.
Exemple concret
Une personne de 80 kg pour 175 cm : la taille en mètres est 1,75, au carré 3,0625. IMC = 80 ÷ 3,0625 = 26,1, soit « surpoids ». La plage saine pour cette taille va d’environ 56,7 à 76,3 kg.
Questions fréquentes
L’IMC est-il fiable pour tout le monde ?
C’est un outil de dépistage rapide à l’échelle d’une population, qui ne distingue pas muscle et graisse. Une personne très musclée peut apparaître « en surpoids » tout en étant en bonne santé ; associez-le au tour de taille.
Puis-je l’utiliser pour un enfant ?
Non. Avant 18 ans, l’IMC se lit sur des courbes selon l’âge et le sexe, idéalement avec un pédiatre.
Les catégories diffèrent-elles entre hommes et femmes ?
Les catégories de l’OMS pour adultes sont les mêmes pour les deux sexes, même si le taux de graisse à IMC égal diffère généralement.
Quel est mon poids idéal ?
Il n’y a pas un chiffre unique — le calculateur affiche une plage saine entre un IMC de 18,5 et 24,9 pour votre taille.
Les seuils sont-ils différents pour les populations asiatiques ?
Certains organismes de santé utilisent des seuils plus bas pour certaines populations asiatiques (par ex. 23 pour le surpoids), car les risques augmentent à un IMC plus faible.