Méthode de calcul
Quand la durée du cycle varie, l’ovulation varie aussi. La méthode du calendrier (Ogino) donne une large fenêtre qui couvre les possibilités :
Premier jour fertile = cycle le plus court − 18 Dernier jour fertile = cycle le plus long − 11Les jours se comptent à partir du premier jour des règles (jour 1). Plus l’écart entre cycle le plus court et le plus long est grand, plus la fenêtre est large.
Exemple concret
Cycle le plus court de 26 jours, le plus long de 35 : les jours fertiles possibles vont du jour 8 au jour 24 du cycle.
Questions fréquentes
Pourquoi la fenêtre est-elle si longue ?
Elle couvre toutes les possibilités entre votre cycle le plus court et le plus long. Les tests d’ovulation la réduisent beaucoup.
Qu’est-ce qui cause des cycles irréguliers ?
Le SOPK, les troubles thyroïdiens, le stress et les variations de poids, entre autres. Consultez un médecin si cela persiste.
Puis-je l’utiliser comme contraception ?
Non — les méthodes du calendrier ne sont pas fiables pour éviter une grossesse, surtout avec des cycles irréguliers.